por Marianna Rodrigues

Muito cansaço, pouco descanso

Se você é uma daquelas pessoas que trabalha cerca de oito horas por dia (ou mais), provavelmente chega na sexta-feira à beira da exaustão, querendo descansar. Quando queremos descansar, o movimento mais evidente é parar, atirar-se em um sofá, de repente dormir por muitas horas seguidas.

Porém, por mais cansado que estejamos, nem sempre deitar vai ser suficiente para nos fornecer uma sensação de descanso. Em outras palavras, nem sempre descansaremos sem fazer nada ou dormindo. Isso acontece porque, muitas vezes, a razão principal para o nosso cansaço não é um elevado gasto de energia.

Por exemplo, você pode trabalhar a maior parte do tempo sentado, ou então repetindo uma determinada tarefa. Pode ser também que precise arrumar o estoque, ou ficar muitas horas em pé para atender. Mesmo que haja um gasto de energia em todas essas atividades e isso, por si só, seja cansativo, ter que reproduzi-las diariamente nos leva a outros tipos de cansaços.

Deitar e não fazer nada não serão suficientes para descansar porque, na verdade, existem outras demandas de nosso corpo neste momento. Também podemos cansar por não estimularmos o movimento corporal, o pensamento criativo, a interação social. E, nesse caso, desenhar, escrever, exercitar-se, dançar, convidar uma amiga para jantar, são alguns exemplos de atividades que podem contribuir para atingirmos uma sensação de descanso.

Porém, como estamos muito cansados com frequência, vamos perdendo o poder de iniciativa. Simplesmente deixamos de tentar. É como se desenvolvêssemos um “cansaço crônico”. Tudo nos cansa. Afinal, de fato, o sistema que vivemos, com elevadas jornadas de trabalho e pouco estímulo ao descanso, não contribui para sairmos desse ciclo de cansaço.

Encontrar fissuras é possível, mas exige movimentos e abertura à exploração. Entender as demandas do corpo e buscar atendê-las pode significar mudanças profundas em nosso estilo de vida.

*É psicóloga clínica (CRP 07/30799), Mestre e Doutoranda em Psicologia Social e Institucional (UFRGS) e pesquisadora

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