Mem\u00f3ria e aprendizagem<\/b><\/p>\n
Por Marianna Rodrigues*<\/span><\/i><\/p>\n Voc\u00ea tem alguma queixa relacionada \u00e0 perda de mem\u00f3ria? O primeiro passo \u00e9 identificar a frequ\u00eancia com que voc\u00ea esquece de informa\u00e7\u00f5es importantes e, principalmente, analisar o quanto esse esquecimento influencia na funcionalidade da sua rotina.<\/span><\/p>\n Existe uma tend\u00eancia atualmente em patologizar (tornar doen\u00e7a e buscar curas) tudo que afeta um desempenho considerado ideal, mas, especialmente no caso da mem\u00f3ria, \u00e9 um fato que esquecer faz parte de um processo saud\u00e1vel de nosso organismo. Esquecer \u00e9 um meio de acumular novas mem\u00f3rias. O esquecimento deve ser visto como um problema quando afeta mais drasticamente fun\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas do dia a dia.\u00a0<\/span><\/p>\n Embora existam regi\u00f5es do nosso c\u00e9rebro diretamente respons\u00e1veis pela mem\u00f3ria, nem toda perda de mem\u00f3ria \u00e9 um problema neurol\u00f3gico. Por exemplo, se voc\u00ea fez um curso e na hora da prova n\u00e3o sabe responder as quest\u00f5es, \u201cesqueceu\u201d o que aprendeu em sala de aula ou simplesmente memorizou um conjunto de informa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o sabe como aplicar?\u00a0<\/span><\/p>\n Em resumo, principalmente quando se trata de aprendizagem, vale a pena reavaliar os m\u00e9todos pedag\u00f3gicos (como voc\u00ea tem tentado aprender algo novo?), o ambiente de aprendizagem (os est\u00edmulos como sons e imagens favorecem ou n\u00e3o a sua concentra\u00e7\u00e3o?) e a sua motiva\u00e7\u00e3o para aprender algo novo (como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo para aprender algo hoje?).\u00a0<\/span><\/p>\n Identifique se os esquecimentos s\u00e3o gerais na sua rotina, ou apenas em determinados contextos (em um curso, no seu trabalho, nas tarefas dom\u00e9sticas, pela manh\u00e3, pela noite, durante as f\u00e9rias). Afinal, para algo ser memorizado s\u00e3o necess\u00e1rios um conjunto de processos anteriores, que envolvem desde tipos de aten\u00e7\u00e3o at\u00e9 fatores ambientais.<\/span><\/p>\n De fato, alimenta\u00e7\u00e3o desregulada, excesso de informa\u00e7\u00f5es, estresse, tempo ocioso, s\u00e3o fatores que podem influenciar sua mem\u00f3ria. De todo modo, n\u00e3o existe uma rotina padr\u00e3o e \u00fanica que possa te levar a ter uma mem\u00f3ria melhor.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Existem evid\u00eancias de que a mem\u00f3ria pode ser exercitada atrav\u00e9s de jogos, leitura, exposi\u00e7\u00e3o a est\u00edmulos diversos (como aromas, m\u00fasica, cores) e mudan\u00e7a de h\u00e1bitos. Portanto, um processo terap\u00eautico relacionado \u00e0 mem\u00f3ria e aprendizagem ir\u00e1 explorar todos esses aspectos da sua vida para encontrar as melhores estrat\u00e9gias para receber e guardar informa\u00e7\u00f5es, levando em considera\u00e7\u00e3o a singularidade do seu cotidiano.<\/span><\/p>\n *\u00c9 psic\u00f3loga cl\u00ednica (CRP 07\/30799), Mestre e Doutoranda em Psicologia Social e Institucional (UFRGS) e pesquisadora<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mem\u00f3ria e aprendizagem Por Marianna Rodrigues* Voc\u00ea tem alguma queixa relacionada \u00e0 perda de mem\u00f3ria? O primeiro passo \u00e9 identificar a frequ\u00eancia com que voc\u00ea esquece de informa\u00e7\u00f5es importantes e, principalmente, analisar o quanto esse esquecimento influencia na funcionalidade da sua rotina. Existe uma tend\u00eancia atualmente em patologizar (tornar doen\u00e7a e buscar curas) tudo que…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24356,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-25546","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n