{"id":24355,"date":"2023-05-09T16:34:02","date_gmt":"2023-05-09T19:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/jornaltimoneiro.com.br\/?p=24355"},"modified":"2023-05-09T16:34:02","modified_gmt":"2023-05-09T19:34:02","slug":"psicologia-em-busca-da-felicidade-por-marianna-rodrigues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homologa02.otimoneiro.com.br\/?p=24355","title":{"rendered":"PSICOLOGIA: &#8220;Em busca da felicidade&#8221; (por Marianna Rodrigues)"},"content":{"rendered":"<p><strong>Em busca da felicidade<\/strong><br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Por Marianna Rodrigues*<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A felicidade \u00e9 um dos estados emocionais que mais desejamos alcan\u00e7ar. Todos os dias, vamos em busca de algumas receitas para tentar provar deste saboroso momento de \u201cestar feliz\u201d. Queremos tanto alcan\u00e7\u00e1-lo, que a felicidade alheia pode at\u00e9 tornar-se invej\u00e1vel. Se n\u00e3o estamos felizes, \u00e9 dif\u00edcil suportar algu\u00e9m t\u00e3o feliz ao nosso lado. \u00c9 algo que irrita-nos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 muito tempo a humanidade estuda o tema da felicidade. O que \u00e9, de fato, estar feliz? E, ainda hoje, n\u00e3o teremos uma \u00fanica defini\u00e7\u00e3o para esse estado emocional. Por\u00e9m, de alguma maneira, quando estamos felizes conseguimos identific\u00e1-lo. J\u00e1 se n\u00e3o estamos, \u00e9 dif\u00edcil dizer o que nos falta para finalmente chegar l\u00e1. Esse \u00e9 justamente um dos trabalhos que podem ser realizados em psicoterapia: desvendar os caminhos do teu estado de felicidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O primeiro passo \u00e9 aceitar que n\u00e3o seremos felizes o tempo inteiro e, portanto, entender que momentos de tristeza, raiva, ansiedade, ir\u00e3o ocorrer e precisaremos lidar com eles. Ao mesmo tempo, podemos tentar mapear essas situa\u00e7\u00f5es e rela\u00e7\u00f5es que nos deixam infelizes e perguntar-nos: \u00e9 necess\u00e1rio expor-me a isso? Posso tentar mudar este h\u00e1bito ou esta rela\u00e7\u00e3o? Ou posso adaptar-me?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em geral, \u00e9 uma quest\u00e3o de tempo e de movimento entre um estado emocional e outro. Por isso, \u00e9 importante tentarmos escutar nossos pensamentos e agir sobre eles. Por exemplo, se tu te perguntas\u00a0 \u201co que estou sentindo agora?\u201d e, ent\u00e3o, identificas que est\u00e1s triste, \u00e9 preciso saber como viver tua tristeza at\u00e9 que ela se dilua e seja poss\u00edvel atingir outro estado emocional, como a felicidade. Precisamos conhecer o que nos produz prazer, bem-estar, o que alivia nossos sofrimentos e realizar uma busca ativa por esses encontros, conscientes de que esta emo\u00e7\u00e3o \u00e9 um estado (estar feliz), e n\u00e3o uma identidade ou um objeto (ser feliz e ter felicidade).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 l\u00f3gico que in\u00fameras vezes estaremos felizes espontaneamente, sem muito trabalho. Entretanto, existem muitos momentos da nossa vida em que estaremos em condi\u00e7\u00f5es totalmente adversas e, nesses casos, a felicidade ser\u00e1 uma busca que nos exigir\u00e1 muito trabalho. Afinal, para muitas pessoas, a felicidade \u00e9 uma luta di\u00e1ria. E, sim, \u00e9 poss\u00edvel busc\u00e1-la.<\/span><\/p>\n<h5><span style=\"font-weight: 400;\">*\u00c9 psic\u00f3loga cl\u00ednica (CRP 07\/30799), Mestre e Doutoranda em Psicologia Social e Institucional (UFRGS) e pesquisadora<\/span><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em busca da felicidade Por Marianna Rodrigues* A felicidade \u00e9 um dos estados emocionais que mais desejamos alcan\u00e7ar. Todos os dias, vamos em busca de algumas receitas para tentar provar deste saboroso momento de \u201cestar feliz\u201d. Queremos tanto alcan\u00e7\u00e1-lo, que a felicidade alheia pode at\u00e9 tornar-se invej\u00e1vel. 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